La bibliothèque de repères
Ce qui vous traverse
mérite d’être entendu.
Explorez les dossiers à votre rythme. Un même vécu peut croiser plusieurs sujets ; les catégories servent à vous orienter, sans vous définir.
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10 dossiers
Anxiété & angoisse
Anticiper le pire, se sentir en alerte ou éviter certaines situations : des repères pour comprendre ce qui se passe et savoir quand demander de l’aide.
Lire le dossierDépression & mal-être
Quand l’élan disparaît, que tout devient coûteux ou que l’on ne se reconnaît plus, mettre des mots sur la situation peut ouvrir une première possibilité d’aide.
Lire le dossierBurn-out & travail
Fatigue qui ne passe plus, perte de sens, appréhension du travail : distinguer les signaux et envisager des appuis sans faire reposer toute la difficulté sur vous.
Lire le dossierAddictions & perte de contrôle
Alcool, produits, jeux d’argent : faire le point sur la place qu’ils occupent et trouver un accompagnement sans jugement.
Lire le dossierDeuil & séparation
Perdre une personne, une relation ou un avenir imaginé peut bouleverser les repères. Il n’existe pas une bonne façon de vivre cette période.
Lire le dossierConfiance & estime de soi
Douter de ses capacités, se comparer ou craindre de décevoir : comprendre ces difficultés sans se demander de devenir une autre personne.
Lire le dossierRelations & limites
Dans le couple, la famille, les amitiés ou au travail, certaines interactions laissent épuisé, inquiet ou avec le sentiment de ne pas être entendu.
Lire le dossierSchémas qui se répètent
Dire oui puis s’épuiser, chercher à tout maîtriser, se retirer dès qu’un lien compte : observer les répétitions sans s’enfermer dans une étiquette.
Lire le dossierStress & charge mentale
Penser à tout, anticiper, coordonner et continuer malgré la fatigue : faire la part entre ce qui peut être ajusté et ce qui demande du soutien.
Lire le dossierSommeil & ruminations
Refaire une conversation, anticiper le lendemain, regarder l’heure : comprendre ce qui entretient les nuits difficiles et savoir quand consulter.
Lire le dossierAucun dossier pour cette recherche.
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Un espace pour en parler · Angers
Vous n’avez pas à trouver
les mots tout seul.
Une première rencontre permet de faire le point sur votre situation et de voir quel accompagnement pourrait vous convenir.
Philippe Juchault · Psychologue
Cabinet Bienveillance, 26 boulevard Jacques Portet
Vous restez libre de poursuivre ou non.